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Artículos interesantes sobre bienestar

Aliviar sintomas de la ansiedad con la respiración. Como estar tranquila y relajada y liberarse del estrés y de la ansiedad. Anamaya Espacio consciente Barcelona.

Como aliviar la ansiedad con la respiración.

Cuando sufres de ansiedad normalmente intentas muchos remedios, pruebas diferentes soluciones para aliviar y gestionar tus síntomas. De hecho hay muchísimas herramientas válidas en el mundo de la medicina natural o de las terapias alternativas. Pero hoy vamos a hablar de una que en mi opinión es una de las más sencillas y primordiales y sin embargo la Leer másComo aliviar la ansiedad con la respiración.[…]

Mal sueño, pesadillas, cansada. Dormir mal. Ansiedad, angustia, estrés.

¿Porque no puedo dormir? Cuando la ansiedad te quita el sueño

Si estamos pasando por un periodo de mal sueño, en el cual nos cuesta dormirnos o nos despertamos muchas veces durante la noche o tenemos pesadillas, es muy probable que estemos pasando por un periodo de ansiedad. ¿Porque la ansiedad afecta el sueño? Cuando vivimos ansiedad o estrés todo nuestro cuerpo y nuestra mente están Leer más¿Porque no puedo dormir? Cuando la ansiedad te quita el sueño[…]