Ayuda, tengo estrés!

Ansiedad estrés como estar tranquila y relajada anamaya espacio consciente

Cuando te  sientes tan estresada que ya no puedes más; cuando estás harta de todo, de tu trabajo, pareja, hijos, etc, llega un momento en que tu cerebro entra en alerta e intenta decirte que algo está yendo mal! Lo hace a través de tu cuerpo, entonces de repente te sientes muy cansada cada día, incluso si duermes lo suficiente, el corazón se te acelera, te cuesta respirar y a veces tienes esta sensación de molestia en el pecho que no sabes bien que es. Entonces empiezas a darte cuenta de que no estás muy bien, a veces eres consciente...otras no, simplemente te encuentras mal. Empiezas a dormir mal por las noches o a tener pesadillas, de vez en cuando tienes dolores raros...inexplicables, como si de repente te dieras cuenta de que te puede doler una parte de tu cuerpo a la cual nunca habías hecho caso. Y te preguntas. - que hay aquí? porque me duele ahora? que hago, voy al medico?...pfff con todo lo que tengo que hacer...ya se me pasará! - Y así se van pasando los días y tus molestias se hacen cada vez mas frecuentes e inoportunas. Te das cuenta de que estás nerviosa todo el rato, saltas por cualquier cosa, incluso te enfadas más a menudo e intentas encontrar una justificación cuando lo hablas con tus amigas tomando un café - Bua...estoy fatal estos días...tiene que ser la primavera! - o - Hombre a quien le gusta ir a trabajar cada mañana a la oficina? normal que me cueste levantarme de la cama! - o - Es que mi hijo me tiene loca con la música todo el día enchufada!-

La verdad es que estás pasando por una fase de ansiedad y estrés y tu cuerpo te lo está comunicando como mejor sabe! Ël nos manda señales de que está bajo presión y que algo no fluye bien. Muchas veces tenemos la convicción de que es necesario llevar al limite nuestras posibilidades para dar lo mejor de nosotras y ser perfectas, pero a parte de innecesario esto no es cierto. Podemos dar lo mejor sin estar bajo presión y sin apretar tanto. En nuestros artículos te iremos guiando a través del mundo de la ansiedad para que tomes consciencia de tu estado emocional y aprendas a gestionarlo.

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Lorena Giocasta

Terapeuta energético-emocional

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